J'ai aimé travailler avec des célébrités et des clients de haut profil de tous les horizons. J'ai travaillé avec eux en tête-à-tête, où elles seules venir à moi pour la formation. Et j'ai également discuté de philosophies et collaboré avec les formateurs à New York et à Los Angeles pour trouver ce qui fonctionne le mieux. Quel que soit le style de l'enseignement a été, les programmes ont tous les points communs suivants:
1. Ils se sont concentrés essentiellement sur les grands mouvements: Pousser, tirer, accroupi, et la marche se fend
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2. Ils ont utilisé explosif, plein d'exercices du corps: bouilloire cloche balançoires, alpinistes, des bas-up, etc
3. Ils ont utilisé de base implication dans chaque mouvement.
4. Ils ont impliqué un circuit training workout style.
5. Il s'agissait notamment de la formation de cardio intervalle avec des sprints.
Et le facteur le plus important est l'utilisation de l'intensité comme ingrédient principal.
Entraînement intense brûler toujours plus de matières grasses.
Depuis longtemps révolu le temps des séances d'entraînement de faible intensité, où l'on passe des heures à la salle de musculation et suit une diète méticuleux. Les séances d'aujourd'hui sont efficaces, précis, orienté vers le pouvoir et le plaisir.
Si je travaille avec une mère de trois enfants, une célèbre actrice, ou d'un athlète d'élite, ma formation est d'autant plus intelligente sur les séances qui sont du temps efficace et très intense. Cela signifie que les clients de voir des résultats rapides.
Votre entraînement doit être court, dur, et tout le corps. Si vous perdez, heure après heure dans la salle de gym parce que vous utilisez un entraînement de faible intensité, tout ce que vous faites est de perdre du temps.
Par exemple, penser à ces gens qui vont vous voir et plus de faire un jeu de barres droites presses poitrine (je déteste ce déménagement soit dit en passant) puis dépenser 8 minutes pour parler à la personne à côté d'eux, avant qu'ils ne le deuxième set. Avez-vous déjà remarqué que ces gens ne recherchent jamais toute différente, même si elles viennent à la salle de gym pour des années et des années?
Vous êtes plus intelligent que ça! Donc sortir de la salle de gym en 35 - 45 minutes ou moins. Ne reste plus que 40 à 45 secondes entre les séries. Mieux encore, ne reposent pas du tout. Il suffit de changer de base, supérieure et inférieure du corps. De cette façon, les deux parties du corps de repos tandis que l'autre fonctionne.
BOTTOM LINE - Débarrassez-vous de la faible intensité de l'entraînement et de commencer à se débarrasser de la graisse.
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Depuis plus de 17 ans Bobby Kelly a pris sa passion pour l'entraînement à un niveau qui n'est pas atteint par beaucoup de fitness dans la profession. Bobby a été interrogé et a présenté à titre d'expert-conseil sur CNN, Fox News, ABC, NBC, CBS et locales ainsi que des stations affiliées dans de nombreux marchés. Bobby connaît le succès de dur labeur, la détermination et la persévérance, et il va en prendre pour vous où vous voulez être. Bobby visite aujourd'hui à http://www.resultsonly.com