Randonnée pédestre dans une pièce avec l'ennemi.
L'ennemi, c'est la nourriture.
Toutefois, il n'a pas à être.
Vous voyez, je sais que les chefs (qui cuisinent avec tous les mauvais ingrédients) voulons vous faire profiter de l'expérience culinaire à leur établissement.
Après tout, si vous ne venez pas, ils ne pourront pas gagner leur vie.
Vous êtes le client et que vous payez la facture.
Donc, quelles sont les clefs de l'obtention de votre nourriture préparée comme bon vous semble?
CONNAISSANCES ET CALENDRIER
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La connaissance est le suivant: sachant comment vous aimeriez que votre repas préparé.
Le calendrier est le suivant: quand demander.
Par exemple, si vous ne mangez la nourriture cachère, sont végétariens, ou suivre d'autres restrictions alimentaires, souvent des aliments de remplacement peuvent être faites. Heck, si vous informer à l'avance les compagnies aériennes, vous pouvez même faire vos repas dans l'avion prêt à répondre à vos demandes diététiques.
CEPENDANT, si vous n'avez pas de planifier à l'avance et d'appeler en premier (il n'ya que le calendrier chose de nouveau), soit vous n'avez pas de repas ou vous pouvez avoir besoin de manger quelque chose qui ne cadre pas avec le mode de vie de votre choix.
Donc, disons que vous n'êtes pas que le strict avec vos choix alimentaires. Vous pouvez choisir quelque chose comme le poulet avec riz sauvage et légumes cuits à la vapeur.
Great job, non?
Vous faites de bons choix. Oui?
Bien sûr, mais savez-vous comment ils ont préparé votre grand choix?
Vous voyez, le chef et le restaurant sont tous près tout dégustation étonnante. Et que parfois, c'est prendre des libertés avec les ingrédients qu'ils utilisent et leur préparation.
Ce qui signifie souvent: riche en graisses, riches en sucre, haute de calories.
Alors, voici quelques subtiles modifications que vous pouvez apporter à votre commande lorsque vous parlez au serveur pour vous assurer d'avoir un repas qui est 400-500 calories au lieu de 1400-1500 calories.
"Waiter, pourriez-vous demander au chef s’il vous plaît d'aller sur la lumière (fromage, huile, beurre, crème, sauce) __________?"
Maintes fois, vous pouvez éliminer toutes ces choses ensemble.
Sandwichs-"Waitress, pourriez-vous échanger s’il vous plaît le fromage et la mayonnaise épicée avec moutarde et une tomate?"
Poulet-"Pardon? Est-ce que le poulet ou la viande blanche viande brune? Je préférerais un blanc de poulet s’il vous plaît."
Baked Potato-"Lorsque vous apportez-moi ma pomme de terre au four, puis-je obtenir le s’il vous plaît condiments sur le côté?" (NOTE: Seuls manger la moitié de la pomme de terre et de l'utilisation des condiments au goût. Sens, ne pas noyer vos pommes de terre!)
Poisson-"Monsieur, pourrais-je avoir mon poisson s’il vous plaît (choisissez cuit, grillé, poché ou grillé) ___________, plutôt que frits? Et, pourrait-on utiliser l'huile d'olive et citron ou de vinaigre pour assaisonnement s’il vous plaît?"
Salades-"Madame, je voudrais que la vinaigrette pansement sur le côté au lieu de la crème et l'italien." Ensuite, trempez votre fourchette dans la sauce avant de commencer à entrer dans la salade. Vous n'en reviendrez pas comment s'habiller beaucoup moins que vous utilisez et comment vous manquez petit goût de la soupe.
Oeufs-Si vous méprisent les blancs d'œufs absolument essayer ce-"Puis-je avoir 3 oeufs? 2 blancs d'oeuf et un oeuf entier?" Goût similaire, mais moins de gras et de cholestérol.
Sauce italien-"Puis-je avoir s’il vous plaît le poulet à la sauce tomate plutôt que alfredo?"
Pain-"S’il vous plaît faire mon pain grillé avec de blé entier sans sucre de la confiture sur le côté."
Enfin, si vous savez que vous allez avoir un choix et de haute teneur en calories, il est autour de l'heure du dîner-choix de diviser votre repas dans la moitié avant même de commencer. Ont du reste coincer et à la maison.
Vous n'en reviendrez pas comment vous vous sentirez satisfaits. Et je ne sais pas pour vous, mais j'aime restes!
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Depuis plus de 17 ans Bobby Kelly a pris sa passion pour l'entraînement à un niveau qui n'est pas atteint par beaucoup de fitness dans la profession. Bobby a été interrogé et a présenté à titre d'expert-conseil sur CNN, Fox News, ABC, NBC, CBS et locales ainsi que des stations affiliées dans de nombreux marchés. Bobby connaît le succès de dur labeur, la détermination et la persévérance, et il va en prendre pour vous où vous voulez être. Bobby visite aujourd'hui à http://www.resultsonly.com