Premièrement, vous devez identifier la cause de vos atermoiements. Y at-il une raison pour laquelle vous ne tournait pas dans vos affectations à temps? Ou peut-être il ya une raison pour laquelle vous êtes toujours en retard au travail, et vos projets sont toujours pas aussi bon qu'il pourrait l'avoir été? Plus souvent qu'autrement, les gens tergiversent pas parce qu'ils sont paresseux, mais à cause de certains autres raisons. Par exemple, un étudiant pourrait avoir peur de travailler dur parce qu'elles ne bénéficient pas d'une cession ils slogged pour un mois. Cela pourrait conduire à la peur qu'ils ne sont tout simplement pas assez bons, et ils ont raison que s'ils don ¡¯ t mettre l'effort, ils ne pourront pas savoir si elles sont muets. De même, on pourrait vous redoutez travail due à une émotion de colère. Peut-être que votre précédent projet a été bien fait, mais votre gestionnaire volé le crédit qu'elle mérite complètement. Cela pourrait provoquer des sentiments de ressentiment et de mauvaise volonté à mettre dans votre meilleur effort.
Une fois que vous avez identifié les raisons de votre mauvaise habitude, vous avez à affronter ces peurs avant de pouvoir les surmonter. Parler à un conseiller ou un thérapeute peut vous aider à découvrir les raisons sous-jacentes pour votre atermoiements, et de vous aider à améliorer votre confiance en soi. Ils peuvent également vous fournir la méthode la mieux adaptée ou écueils éventuels que vous pourriez rencontrer pour vous aider à surmonter la procrastination et de mieux profiter de votre vie.
Deuxièmement, vous avez besoin de prendre des mesures. Il ne suffit pas de reconnaître que vous avez un problème, et d'identifier ce qu'il est. Maintenant que vous savez, vous avez à prendre des mesures. Si vous vous trouvez souvent en oubliant rendez-vous et des délais, recevoir un bloc-notes ou un journal et de noter toutes les dates importantes et les tâches comme elles se déroulent tous les jours. En faire une habitude permanente, et assurer que vous vérifiez tous les jours pour vous assurer que vous êtes bien dans les temps pour achever votre travail dans le temps.
Ne pas céder à la tentation de placer la responsabilité sur le journal ou le planificateur. Elle est là pour vous aider à vous rappeler, ce n'est pas un remède universel. En d'autres termes, le fait de posséder un journal ne va pas vous aider à se rappeler soudainement ou compléter votre tâche. Il incombe à vous. Éviter d'acheter plusieurs blocs-notes ou des planificateurs, car cela vous causera une confusion inutile. C'est aussi une bonne excuse pour oublier ° ¡¡± parce que vous regardé dans le mauvais planificateur.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens commencent à tergiverser, et une fois que vous avez identifié la cause, vous devriez travailler avec votre conseiller de rédiger un plan raisonnable pour surmonter votre problème. Si votre question est à la mauvaise gestion du temps, apprendre à planifier votre journée réaliste d'achever les tâches. Si en revanche vous est question avec la hiérarchisation, ou de l'absence de celle-ci, qui ne va pas vous aider. Vous aurez besoin de séparer les tâches en fonction de leur degré d'importance et de faire ce qui est important en premier.
Soyez réaliste avec vos attentes et vos solutions, et persévérez! Tout comme les habitudes prend du temps à mettre en place, il leur faut du temps pour surmonter.