Ici, en Amérique du Nord, la culture occidentale commence à peine à comprendre les avantages de boire du thé vert. Vaste de la recherche scientifique qui a été menée en Asie de l'ouest et a fourni des éléments de preuve, non seulement que boire du thé vert offrent de nombreux avantages pour la santé, mais elle contribue également à la perte de poids. La plus populaire est de thé chinois, le thé vert.
Certains des avantages pour la santé associés à boire du thé vert, il est possible de prévention de l'arthrite ¨ C thé vert contient des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent les aider avec des douleurs arthritiques ou autres types de douleurs articulaires. Thé vert permet également d'atténuer les dommages causés par ¡° ¡± mauvais cholestérol (cholestérol LDL). Mauvais cholestérol peut causer des maladies du cœur. Ce thé contient aussi de puissants antioxydants appelés polyphénols, qui contribuent à promouvoir l'anti-vieillissement, ainsi que contribuer à la lutte contre des maladies comme le cancer.
Le thé vert contient de fortes concentrations de polyphénols de catéchine en particulier le dit epigallocatechin gallate (EGCG). Ces travaux avec d'autres composés chimiques dans l'organisme d'augmenter les niveaux de l'oxydation des matières grasses et elle soulève un ¡¯ s taux métabolique. En conséquence, le corps brûle les graisses et les carburants comme cela aidera dans votre programme de perte de poids. Buvez seulement quelques tasses de thé vert par jour, et ce afin de contribuer à renforcer votre système immunitaire. Non seulement faudra-t-il vous donner ce regain d'énergie, mais vous aurez également plus d'endurance pour élaborer plus dans le cadre de votre programme d'exercices.
Le thé vert a également été utilisé par de nombreuses personnes dans le cadre de leurs efforts de perte de poids pour contrôler leur taux de glycémie. Il a également aidé un grand nombre de régime à contrôler leurs envies sucrées et à la suite qu'ils ont des niveaux plus élevés de l'énergie. Si vous êtes capable de contrôler votre apport en sucre, en retour vous aurez probablement manger des aliments sains, ce qui va grandement aider à perdre du poids.
D'autres avantages de thé vert et de la perte de poids est le fait que le thé vert est une véritable faim. Les études qui ont été faites ont indiqué que le contrôle des groupes qui buvaient du thé vert remarqué une diminution de leur appétit, ce qui, à son tour, leur a permis de perdre du poids plus rapidement. Le thé vert est également connu pour être un diurétique qui aide à l'excrétion d'eau poids.
Par portion, par elle-même le thé vert ne contient environ 4 calories et son taux de caféine est faible, donc, le thé vert est un excellent remplacement pour les buveurs de café. Si vous buvez entre 3 à 5 tasses par jour, vous gravez environ 70 calories. Lorsque vous effectuez une tasse de thé vert, n'oubliez pas de tenir le sachet de thé dans la tasse pendant au moins 3 minutes afin de permettre la perfusion de ses puissantes propriétés d'avoir lieu. Gardez à l'esprit que le thé vert n'est pas pour tout le monde car il peut s'agir d'un thé que vous avez à acquérir le goût de l'. Si vous ne ¡¯ t comme le goût du thé vert, alors vous pouvez toujours l'acheter sous forme de tablettes. Le thé vert ou extraits de thé vert est incluse dans bon nombre des plus populaires des suppléments de perte de poids sur le marché aujourd'hui.
En conclusion, non seulement de boire du thé vert est très bénéfique pour votre santé, mais il peut aussi être utilisé comme une aide dans vos efforts de perte de poids. N'oubliez pas que l'exercice et l'alimentation sont essentiels à tout programme de perte de poids, mais le thé vert peut prévoir que impulsion supplémentaire pour vous aider dans la tenue de ce poids pour de bon. Installez-vous confortablement, et profiter d'une belle tasse de thé vert aujourd'hui.
Sandra aime écrire des articles sur une variété de sujets. Pour en savoir plus grande des articles sur les avantages de thé vert et de la perte de poids, vous pouvez visiter mon blog à Green Tea & Weight Loss
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