Grossesse
Grossesse places fortes demandes sur la disponibilité du fer dans l'organisme. Grossesse plans de l'alimentation de votre bébé donner les meilleures chances d'une bonne santé de début. Grossesse alimentation fournir les plans de la nutrition et de calories supplémentaires nécessaires à votre corps et le bébé. Le fœtus prend éléments nutritifs de la mère, donc si la mère ne mange pas correctement, les deux peuvent en subir les conséquences. Grossesse Nutrition réfère à l'apport d'éléments nutritifs ainsi que les régimes alimentaires planifiées qui sont habituellement considérés avant, pendant et après la grossesse sessions.
Nutrition
Nutrition experts s'accordent à dire que le meilleur endroit pour la mère-être d'obtenir tous les éléments nutritifs essentiels, y compris les vastes quantités de vitamines et de minéraux, est de son régime alimentaire. La nutrition est un point de convergence dans les neuf mois, une femme porte son enfant et continue d'être important, après le travail et l'accouchement.
Santé
Une saine alimentation est aussi importante que l'activité physique pendant la grossesse. Une saine alimentation et d'une bonne nutrition plan prend peu de votre temps mais elle est la plus importante chose que vous pouvez faire pour votre santé. La nutrition et l'exercice sont deux des plus importants facteurs qui déterminent la croissance et le développement d'un enfant.
Enceintes
Les femmes enceintes doivent consulter un professionnel de la santé lors de l'utilisation de la spiruline ou tout autres suppléments.
Femmes
Les femmes doivent choisir leur repas à bon escient afin de vous assurer qu'ils ¡¯ re obtenir les vitamines et minéraux dont ils ont besoin sur l'emballage, sans calories. Femmes portant un seul bébé est conseillé d'ajouter 300 calories de leur alimentation quotidienne. Les femmes qui pourraient être enceintes ont besoin de manger une alimentation équilibrée et de commencer à prendre des vitamines prénatales dès que possible. Les femmes qui ont moins de cinq pieds deux pouces peut viser à l'extrémité inférieure de la fourchette gain de poids; adolescents et les Africains-Américains, toutefois, doit s'efforcer de veiller à l'extrémité supérieure de la fourchette recommandée.
Poids
Le gain de poids est souhaitable pour toutes les femmes car elle est essentielle pour la croissance normale du fœtus. Le gain de poids devrait être d'environ 28-40 livres pour les femmes qui présentent une insuffisance pondérale à la grossesse. Le gain de poids devrait être d'environ 2-4 livres du premier trimestre, et 3-4 livres par mois pour le temps restant. Le gain de poids moyen de recommandations 25-35 lbs.
Aliments
Les aliments de source animale, tels que le lait ou les œufs contiennent souvent l'ensemble de ces acides aminés essentiels, tout un éventail de produits végétaux doivent être prises ensemble pour fournir tous ces composants des protéines nécessaires. Les aliments riches en fer comprennent de nombreuses viandes, le poisson et la volaille (surtout les viandes rouges et le foie). Aliments riches en acide folique comprennent le foie, les légumes à feuilles vert foncé, la viande maigre, des oranges, des céréales et des légumineuses (haricots de Lima, haricots noirs, etc
Naissance
Les malformations congénitales se produire avant même de savoir que vous ¡¯ re enceintes sont toujours prendre une multivitamine avec de l'acide folique au cours de l'enfant en âge de procréer.
Ecouter le journal de la grossesse. Vérifiez aussi pour l'acné pendant la grossesse et chalazion