En outre, j'ai également appris - à la dure - à propos de la difficulté qu'il ya à manger sur la route, et quand coincés dans les aéroports pour des heures et des heures à la fois (comme je me trouvais à Washington, une nuit de 7 heures supplémentaires).
La plus grande chose que vous devez faire est de planifier à l'avance, et cela vaut pour tout ce que vous faites dans votre programme de perte de graisse, mais l'alimentation est la composante la plus importante de votre succès.
Et c'est là que les gens ne parviennent pas au gros temps quand vous voyagez. Après tout, il n'ya pas trop de la bonne nourriture à manger dans les aéroports, toutefois, il est facile de trouver des aliments nutritifs si vous savez où regarder (vous pouvez obtenir des pommes et amandes, et souvent même les bananes et le poulet grillé dans la plupart des aéroports).
Get pompée pour l'entraînement. Il est facile de sauter une séance d'entraînement, car vous pouvez dire, "gym de l'hôtel ne dispose pas de l'équipement, je suis habitué" ... L'utilisation d'exercices athlétiques corporel, la perte de graisses.
Voici 7 conseils pour vous aider à rester en forme et non pas de matières grasses tout en voyageant.
1. C'est à vous d'emballer une bonne nutrition des options pour la route car il est presque impossible de manger correctement quand vous êtes coincés dans les aéroports ou sur la route. Certains en santé, la route digne des collations et des fluides, l'eau, thé vert, les noix, pommes, et saccadés.
2. Planifiez votre voyage d'affaires repas autant que possible afin que vous puissiez tenir aux options indiquées dans la section nutrition. Avec tous de l'accent mis sur la nutrition de ces journées, les compagnies aériennes et les hôtels sont beaucoup plus conciliant en répondant aux exigences particulières de nutrition de clients. Demandez et vous recevrez.
3. Faire les aménagements nécessaires pour qu'il n'y ait un bon hôtel gym ou remise en forme à proximité mise en place de telle sorte que vous pouvez continuer avec l'régulier de routine.
4. Il est préférable d'acheter un laissez-passer et un jour aller à une salle de gym locale à travailler avec un entraîneur personnel certifié. Toutefois, si il n'ya pas de temps, et il ya seulement un petit hôtel gymnase sans poids, utilisez l'une des séances d'entraînement corporel uniquement.
5. Horaire votre entraînement avec autant de dévouement que vous planifiez vos réunions d'affaires. Entraînement le matin si vous devez. La formation est un autre rendez-vous qui peut également être utilisé comme une excuse pour ignorer les inutiles après la réunion des cocktails et des calories.
6. Voyage avec un "entretien d'esprit". S'en tenir à votre plan et vous allez rentrer chez eux sans avoir aucune graisse ou de perdre toute forme physique. Minimiser les dangers de la nutrition nourriture, la boisson, et à l'inactivité avec un esprit positif.
7. Consacrez du temps d'attente à pied. Si vous supportez une escale dans un aéroport, balade autour de l'aéroport pour une mini-séance d'entraînement si votre emploi du temps et ses environs permettent.
Bonus Conseil: Vous pouvez quand sur les voyages d'affaires, pensez à utiliser cette période comme une semaine de récupération de formation si vous avez eu une formation cohérente. Rester actif, mais permettez-vous quelques mentale récupération d'un strict calendrier de formation.
Donc rester fort et garder la forme quand on est sur la route. Plus de voyage pour venir jusqu'à moi, et pour vous aussi je parie. Donc rester forte. Je vais utiliser ces conseils pour brûler des graisses sur la route.
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